テストステロンとスクワット

結論から申し上げると、自重トレーニングでテストステロンを高めるのは条件(上限)付きで可能である。 しかし正直に言う。 実際ジムに行き、足が地面に埋まる程の重量のウェイトでバーベルフルスクワット をする ...

筋トレ、それもスクワットをしないことにはテストステロンを効果的に高めることは不可能に近い。 しかしスクワットは非常にシンドイ。 とはいえモテる男はいつだって逃げない。 逃げずに正しい方法でスクワットを ...

ジムでは30分であっても鬼集中し、しっかりと狙う筋肉を追い込めておけばOK。 しかし、2時間を越えて高負荷の筋トレを続けると、ストレスホルモンの分泌量が増えてくる研究結果も多め。 無駄に長々やる必要は ...

萎えたり中折れするときの対処法は ・十分な量のカロリー摂取（特に炭水化物！） ・ゴリゴリにスクワット ・空腹状態でことに臨む ・2週間ほどの禁欲 でだいたいカタがつく。 ダサいとか思ったやつ？ 笑止！ ...

モテると言われる男性ホルモンのテストステロンは95%を睾丸を分泌部位としている。 そしてその分泌されたテストステロンは特に大臀筋(太もも)と僧帽筋(肩)がより影響を受ける。 細マッチョのヒョロガリでは ...

男性を成功に導き、女性から引くほどモテるようになる男性ホルモン「テストステロン」を増やす筋トレメニューとは、 ①スクワット ②デッドリフト ③ベンチプレス である（効く順）。 BIG3と呼ばれる筋トレ ...

テストステロンを高める努力をしない、つまりはモテる努力をしない男の人生からは「恋愛」「成功」「お金」という文字が消え去ることになる。 女性以外の男が欲しいものをも全て放棄するということを意味する。 そ ...

それは上半身を鍛えることで、女性を視覚的に惹きつける効果があるということ。 テストステロンを上げる効果はスクワットが高いということを何度も語って来た。 まず筋トレのモテる効果にサッサと授かりたいなら、 ...

ジムで筋トレをした日はタンパク質と糖質を意識的に摂るべきだ。 それは、筋肉を追い込んだ後と言うのは、筋肉が栄養をいつもよりも欲しているからだ。 さてその理由とテストステロンとモテにどう結びつくかを見て ...

筋トレ・栄養摂取など「人の倍」を意識して実際に2倍行う と言うことである。 そうすれば、努力している人さえもその倍を行くことができ、レベルの高いS級美女からもモテるようになる。 普通レベルの人を落とし ...